Telefon   +48 602 191 276

Mail  Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Nauka pływania grupowa

 

 

nauka plywaniaAQUA CENTRUM KOŚCIERZYNA

Prowadzimy 3 grupy o różnym stopniu zaawansowania na płytkim basenie i 6 grup na basenie głębokim .

GRUPY NA BASENIE PŁYTKIM:

  • KONIKI MORSKIE- czyli grupa całkiem początkująca. Dzieci od 4 roku życia
  • MEDUZY- grupa dzieci które potrafią samodzielnie wyłowić zabawki z dna basenu. Potrafią prawidłowo wykonać pracę NN na plecach z przyborem oraz potrafią wykonać „strzałkę” na piersiach.
  • ŻABKI- grupa dzieci które potrafią wykonać „meduzę” na plecach, wykonać prawidłowo „ poślizg” na piersiach i grzbiecie. Przepłynąć płytki basen na plecach bez przyboru.

Aby dziecko rozpoczęło naukę pływania na głębokim basenie musi samodzielnie:
1. Wykonać skok do wody ze słupka startowego
2. Przepłynąć 25m „strzałką” na plecach
3. Przepłynąć 25m na piersiach z deską wykonując prawidłowe wydechy do wody.

GODZINY ZAJĘĆ NA PŁYTKIM BASENIE 

Dzień   KONIKI MORSKIE     MEDUZY   ŻABKI
WTOREK   17:00- 17:40   17:40-18:20   18:20-19:00
ŚRODA  16:00-16:40  16:40-17:20  17:20-18:00
CZWARTEK     17:00-17:40  17:40-18:20     18:20-19:00
SOBOTA

  10:00-10:40

  9:20-10:00

  8:40-9:20

 10:40-11:20

  11:20-12:00

 

GRUPY NA BASENIE GŁĘBOKIM:

  • ORKI POCZĄTKUJĄCE- grupa dzieci które uczą się pływać stylem grzbietowym oraz podstaw stylu dowolnego tj. kraul-a.
  • ORKI ZAAWANSOWANE- grupa potrafiąca pływać prawidłowo stylem grzbietowym, ucząca się pływać stylem dowolnym oraz skoku na główkę.
  • DELFINY POCZĄTKUJĄCE-grupa potrafiąca wykonać skok na główkę, potrafiąca przepłynąć 25m kraulem oraz grzbietem po starcie. Ucząca się pracy nóg do stylu klasycznego.
  • DELFINY ZAAWANSOWANE-grupa potrafiąca wykonać skok startowy na główkę z przepłynięciem 50m kraulem oraz 50 m stylem grzbietowym. Potrafiąca prawidłowo pracować nogami do stylu klasycznego. Dzieci uczą się pracy rąk do stylu klasycznego, nawrotów oraz pracy nóg do stylu motylkowego.
  • REKINY- grupa potrafiąca prawidłowo pływać 3 stylami (grzbietowy, kraul, klasyczny). Potrafi prawidłowo pracować nogami do stylu motylkowego. Dzieci uczą się pływać stylem motylkowym.
  • GRUPA SPORTOWA- Dzieci potrafiące pływać 4 stylami z możliwością startu w zawodach.

GODZINY ZAJĘĆ NA GŁĘBOKIM BASENIE

Dzień  ORKI POCZĄTKUJĄCE ORKI ZAAWANSOWANE DELFINY POCZĄTKUJĄCE DELFINY ZAAWANSOWANE REKINY    GRUPA SPORTOWA
Wtorek 16:00-16:40 16:40-17:20 17:20-18:00 18:00-18:40 18:40-19:20  18:40
Środa 16:00 17:20 16:40-17:20 16:40-17:20    
Czwartek 16:00-16:40 16:40-17:20 17:20-18:00 18:00-18:40 18:40-19:20   19:20-20:00
Sobota

8:00-8:40

8:40-9:20

8:40-9:20

9:20-10:00

9:20-10:00

8:00-8:40

10:00-10:40

10:40-11:20 11:20-12:00

 


 

AQUA CENTRUM KOLBUDY

 

Prowadzimy zajęcia na różnych poziomach zaawansowania.

  • Grupa początkująca- grupa dzieci od 4-6 lat, która dopiero zaczyna swoją przygodę z basenem. Nie potrafią jeszcze zanurzyć buzi do wody. Zajęcia w grupie początkującej mają na celu oswoić dziecko z wodą na tyle aby czuło się w niej bezpiecznie. Dziecko przechodzi do grupy nurkującej w momencie gdy potrafi samodzielnie wyciągnąć zabawkę z dna basenu.
  • Grupa nurkująca- grupa dzieci ok 6-8 lat która czuje się swobodnie w wodzie. Dziecko potrafi samodzielnie wyciągnąć zabawkę z dna basenu. Wykonać samodzielnie skok do wody. W tej grupie dziecko uczy się ćwiczeń wypornościowych, leżenia na brzuchu i grzbiecie, poślizgów na piersiach i grzbiecie. Uczy się pracy nóg do stylu grzbietowego oraz do kraula. Dziecko przechodzi na basen głęboki w momencie gdy potrafi samodzielnie skoczyć do basenu i przepłynąć na drugą stronę pracą samymi nogami na plecach.
  • Grupa zaawansowana I – jest to grupa dzieci która potrafi samodzielnie wskoczyć do wody i przepłynąć basen samodzielnie na plecach lub strzałką na plecach. Potrafi zrobić wydech do wody. W tej grupie uczymy się prawidłowo pływać stylem grzbietowym oraz uczymy się podstaw stylu dowolnego (kraula).
  • Grupa zaawansowana II- jest to grupa dzieci która potrafi prawidłowo płynąć stylem grzbietowym oraz zna podstawy stylu dowolnego. W tej grupie doskonalimy styl dowolny oraz uczymy się podstaw stylu klastycznego (żabka) oraz stylu motylkowego (delfin).

 

Grafik zajęć

Godzina   Poniedziałek Środa  Piątek
15:30

Grupa początkująca

Grupa nurkująca

   
16:15 Grupa początkująca
Grupa nurkująca
Grupa początkująca
Grupa nurkująca
 
17:00 Grupa zaawansowana I
Grupa zaawansowana II
Grupa zaawansowana I
Grupa zaawansowana II
 
18:30      Grupa początkująca
Grupa nurkująca
19:15    

Grupowa nauka pływania dla DOROSŁYCH- od podstaw

Grupa nurkująca